इंडिया टीवी स्पीड न्यूज एजुकेशन कॉन्क्लेव: ‘मन को समझना बहुत जरूरी, तन और मन का होता है बड़ा गहरा लिंक’ – India TV Hindi

नई दिल्ली: इंडिया टीवी स्पीड न्यूज एजुकेशन कॉन्क्लेव का आयोजन हुआ। इस कॉन्क्लेव में शिक्षा से जड़े तमाम मुद्दों पर चर्चा हुई। इन मु्द्दों से एक स्ट्रेस मैनेजमेंट भी रहा। इस मुद्दे पर इंडिया टीवी स्पीड न्यूज एजुकेशन कॉन्क्लेव में मैक्स हेल्थकेयर के मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान विभाग के निदेशक और प्रमुख डॉ. समीर मल्होत्रा, एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. सुरभिका माहेश्वरी, मनोवैज्ञानिक पूजा चड्डा, वरिष्ठ परामर्शदाता, एमिटी इंटरनेशनल स्कूल ने जानकारी साझा की।

तनाव प्रबंधन पर चर्चा के दौरान मैक्स हेल्थकेयर के मानसिक स्वास्थ्य एवं व्यवहार विज्ञान विभाग के निदेशक एवं प्रमुख डॉ. समीर मल्होत्रा ​​ने कहा, ”किसी व्यक्ति को चिंता या अवसाद से ग्रस्त नहीं होना चाहिए। हेल्थ केवल शारीरिक रूप में नहीं, वो मानसिक रूप में, सोशल रूप में भी देखी जाती है। तन और मन का बड़ा गहरा लिंक होता है। 

मानसिक स्वास्थ्य बेहद जरूरी

उन्होंने कहा, “मानसिक स्वास्थ्य केवल उदासीनता के रूप में, टेंशन के रूप में या डिप्रेशन के रूप में नहीं दिखता। वह हमें इस रूप में दिखता है कि किसी को पेट की समस्या हो रही है जो सही नहीं हो रही, किसी को लगातार सिर दर्द हो रहा जो ठीक नहीं हो रहा। किसी को शरीर की अलग-अलग जगह की परेशानियां होती हैं जो पकड़ में नहीं आ रही हैं कि असल में फिजिकल रीजन क्या हैं, इनसे भी मानसिक परेशानियां होती हैं। तो मन को समझना बहुत जरूरी है।”

किशोरों में तनाव के बारे में बात करते हुए पूजा चड्डा ने कहा, “इस अवस्था के दौरान, उन्हें कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, जिसमें उनके शरीर में हो रहे बदलावों को स्वीकार करने में कठिनाई भी शामिल है। इसके अतिरिक्त, वे अपने आस-पास के वातावरण जैसे परीक्षा के दबाव और सामाजिक अपेक्षाओं से भी तनाव का अनुभव करते हैं। वे अक्सर दूसरों से स्वीकृति चाहते हैं, जो उनके समग्र तनाव के स्तर में योगदान देता है।”

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